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年々、夏の暑さが増しているように感じる今日この頃、外出先だけでなく、家での暑さ対策もかなり重要になってきている気がします。 対策方法としては、エアコンなどで温度や湿度管理をするのも良いですが、グリーンカーテンを育ててみるのもオススメです。 我が家でも夏の暑さ対策にグリーンカーテンを育ててみましたので、今回は実際に育ててみての感想を紹介したいと思います。 グリーンカーテンの効果 最近は、グリーンカーテンを育てている家も、昔と比べて多くなってきたように思います。 田舎の家だけというイメージも少し変わり、今では ...

社会人になってから運動する機会もなくなり、運動不足という人は多いのではないでしょうか？ かくいう私もかなりの運動不足だったので、最近になって筋トレと軽い運動を始める事にしました。 実は、ちょっと運動をする事で、下手にゴロゴロと休むより疲れがとれたりします。 ゆっくり寝ても疲れや肩こりが治らないという人は、今回紹介する「アクティブレスト」を参考にしてみてください。 軽く運動する事で疲れが取れる「アクティブレスト」 私の場合は、ここ数年は「仕事は1日中座ってパソコン作業」、「家に帰ると子供と少し遊ぶぐらい」の ...

家を建てて２～３年後ぐらいから、出てきた壁の隙間。 我が家の壁紙は白いので、初めて見た時は「カビが生えてきた！」と思いパニックになりました。 すぐにカビではなくて、壁に隙間ができていると気付いたものの、「急いで直す必要はないかな」と思っていると、なんだかんだでずっと放置していました。 ダイニングテーブルの配置換えをした時に、ふと気になり始めて隙間を補修したので、私のやった補修方法を紹介します。 部屋の角の部分にできる隙間について いつの間にか出てきた壁の隙間ですが、いろいろと調べてみると、家を建てた多くの ...

先日の吹き抜けの窓掃除をした時から気になっていた「酸素系カビ取りクリーム」。 エタノールだけでは中々取れなかった、部屋の窓のサッシについたカビ掃除に効果があるのか試してみました。 「部屋の中で塩素系の洗剤を使うのはちょっと…」という人は参考にしてみてください。 酸素系カビ取りクリームって？ 私自身、お風呂のゴムパッキンのカビが取れた事でかなり信頼している「カビ取りジェル」ですが、ほとんど塩素系の洗剤ばかりではないでしょうか。 塩素系の洗剤の場合は、お風呂だと水でどんどん流せますが、部屋の中だとそうもいかな ...

そのうちに考えようと思いながら、５年ほど放置してしまっていた吹き抜けの窓掃除。 ふと思い立って見てみると、遠目にみても黒い汚れが…。 今回は遂に手を付けた吹き抜けの窓の掃除方法を紹介します。 吹き抜けの窓も汚れてる？ 通常は手が届かない位置に設置されている吹き抜けの窓は、採光用の開閉が出来ないフィックス（FIX）窓の場合がほとんどだと思います。 そのおかげもあるのか、通常の部屋の窓に比べると結露になりにくく、カビが付きにくい窓になっています。 ただ、そんなこんなで掃除をせずに放置してしまっていたのですが、 ...

寝る時には、人によって寝やすい姿勢ってありますよね。 その日の体調や寝る環境の違い（旅行など）で多少は変わるとは思いますが、基本的にはいつも同じ姿勢で寝ているのではないでしょうか。 今回は寝る姿勢や枕のオススメを紹介します。 寝る時にオススメの姿勢は？ 寝る姿勢には、「仰向け」「横向け」「うつ伏せ」など、いくつかの姿勢があります。 以前に快眠方法について紹介した時にも書きましたが、寝る時の1番の姿勢は仰向けだと言われています。 これは、「背骨が真っ直ぐにして眠れる事」や「圧力が分散されて血液の巡りが良くな ...

以前にお風呂の鏡の曇り取りで大活躍した水垢用洗剤の「茂木和哉」。 水垢汚れの研磨剤としての効果がある事は分かったものの、お風呂の浴槽など傷つくと汚れが溜まりやすくなる場所には使えないのが残念だなと思っていました。 しかし、よくよく調べてみると、いつの間にかバスタブ用の茂木和哉が販売されているのを発見！ 今回は、「茂木和哉バスタブ用」を購入したので、使用感を紹介します。 茂木和哉とバスタブ用の違いは？ 水垢用洗剤の茂木和哉ですが、バスタブ用になると何が違うのでしょうか。 商品説明などを見てみると、それぞれの ...

お風呂の排水口の掃除って面倒ですよね。 ただ、放置してしまうと排水口がだんだん詰まってしまったり、いざ掃除をしようとかなりの汚れになってしまっていたりします。 今回はそんな排水口の掃除方法などを紹介します。 お風呂の排水口の汚れの原因は？ お風呂の排水口は、浴室の中で特に汚れが集まってしまう場所になるので、かなり汚れやすい部分になります。 と言うのも、髪の毛やホコリなども流れていくため、石鹸カスや皮脂の汚れなどの汚れの原因になるものが、より溜まりやすいからです。 お風呂の排水口で掃除をするべき汚れは、下記 ...

ほとんどの人が毎日入っているお風呂。 ちょっとした時に面倒になって、シャワーだけにしてしまいがちですが、やっぱりお風呂に入る事は疲れがとれたりと良いこと尽くめだったりします。 そんなお風呂に入浴する効果について調べてみました。 お風呂に入浴すると健康に良い？ お風呂に入る1番の理由は、「汗などの体の汚れをとるため」という人が多いかと思います。 そのため、「汗を流すだけならシャワーで十分」という人も多く、イメージ的には一人暮らしの人にシャワー派が多い気がします。 私自身も一人暮らしの時は、半分以上がシャワー ...

年齢や季節によって気になる肌ケア。 最近では、美肌を保つための美肌菌ケアが注目されてきています。 今回は、そんな美肌菌を増やす効果のある「乳酸菌ローション」を紹介します。 肌に潤いを生み出す美肌菌 瑞々しい潤いのある肌にしたいという時に気になるのが美肌菌。 美肌菌は、年齢とともに減少していくため、早めにケアしておきたいものです。 でも、「早く何とかしなきゃ」と思っても、美肌菌が「何なのか」や「どうやって増やすのか」は、あまり知られていませんよね。 美肌菌って何？ そもそも美肌菌とは何かと言うと、人の皮膚に ...