「健康」 一覧

親子でラジオ体操

子供と夏休みに参加しよう!朝からするラジオ体操の効果を考えてみました

私が小学校の頃は夏休みの朝は毎日ラジオ体操に行くのが当たり前でした。 でも今って地域によって色々みたいですが、幼稚園から参加したり、やっている日数がすごい減っていたり、と昔とは変わってきているみたいで ...

熱帯夜の夏に朝まで快眠

夏に快適な睡眠を!夜寝る時のエアコンの最適な設定は?

今年の夏も暑いですね。 温暖化の影響もあるのか、年々夏の暑さが増してきている気がします。 私も最近では熱帯夜の日でも、エアコンも上手に使う事で良く熟睡出来ていますが、何年か前までは「暑くて夜に目が覚め ...

水分補給

脱水症状の水分補給に!経口補水液の効果や飲み方、緊急時の自宅での作り方を紹介します

ここ数年で夏は最高気温の記録更新したり、冬は暖冬かと思いきや寒かったりで、体調を崩しやすい気候が多くなってきている気がします。 特に、夏は熱中症・冬は胃腸炎と、脱水対策の水分補給は1年中必要になってき ...

高い気温の日

子供は特に注意!おでかけの時の熱中症の症状と対策を知っておこう

つい先日、幼稚園の運動会がありました。 昔は秋のイメージだったのですが、いつからか春に運動会がある園や学校が増えているみたいですね。 我が子の運動会では大丈夫でしたが、やっぱり暑くなってくると、子供が ...

春バテした女性

春バテかも?春先には自律神経の乱れを整える生活をしよう

冬から春になってくる3~4月の少し暖かくなり始めた頃に、なんとなく体がだるかったり、やる気が出なかったりして体調が悪い時はないでしょうか。 「風邪かな?」と思ってみたものの、案外その疲れの原因は「春バ ...

手に付いたウイルス

二次感染を防ぐのが大事!家族が胃腸炎になった時はしっかり対策を!

つい先日ですが、子供が胃腸炎になってしまい、世の中で流行していたインフルエンザにはかかっていないのに、家族が全員寝込む事になってしまいました。 インフルエンザの場合は、流行する時期もある程度は分かって ...

花粉症対策

花粉症対策にはコレ!R-1などの乳酸菌が効果的

毎年2~3月頃になって来ると飛び始めるスギ花粉やヒノキ花粉。 小さい頃から数年前まで、ポケットティッシュでは追いつかないぐらいの鼻水と目のかゆみでかなり苦しんでました。 甜茶や花粉症対策の飴など色々試 ...

乾燥肌対策

子供の乾燥肌に!しっとり保湿対策で綺麗な肌に

冬の季節に気になるのが乾燥肌ですね。 我が家でも、上の子は特に問題なかったのですが、下の子が乾燥肌だったようで、冬場になると引っ掻きすぎて体が傷だらけになっていました。 病院に行ったり、少し長くなると ...

マスクとインフルエンザウイルス

まずは出来る事から!インフルエンザの予防・対策をしよう

自分が学生の頃は、インフルエンザにかかっても「学校を休める!」ぐらいの気持ちしかありませんでしたが、社会人になると休むと後々で大変な事になるのでインフルエンザに気を付けるようになりました。 特に子供が ...

快眠

【​スッキリした目覚めを】ぐっすりと快眠する為の方法

睡眠時間は十分に取っているはずなのに、全然疲れが取れないという人は多いと思います。 私自身も普段6〜9時間近く寝ているのに、朝起きると全く疲れが取れていないという事が多々ありました。 正直なところ、最 ...

海水浴する子供

【夏の汗疹対策】夏場の痒みには海水浴が効果的!?

夏場になる汗疹。 クーラーのかかった部屋の中に1日中いる事が多くなり、大人になってからは少し減ったものの、いまだに夏場の暑い時期には肘の内側とかが痒くなってきます。 自分だけの時でもやっかいな汗疹です ...

ハチミツ

【1日で治る!?】口内炎にハチミツを塗って試してみました

少し触れると痛い口内炎。 体質かどうか分からないのですが、私の場合は寝不足やお酒を飲んだ後によくなってしまい、数日間ずっと食事が億劫になる事がよくありました。 これまでは、自然治癒で特に何もせず、食事 ...

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