予防・対策

ストレッチ

予防・対策

休むだけじゃダメ?疲れた時は軽い運動で疲労回復をしよう

社会人になってから運動する機会もなくなり、運動不足という人は多いのではないでしょうか? かくいう私もかなりの運動不足だったので、最近になって筋トレと軽い運動を始める事にしました。 実は、ちょっと運動を ...

歯磨き

予防・対策

歯磨きが苦手な方は是非!ころころ歯ブラシで大人も仕上げ磨きをしよう

毎日歯磨きをしているけど、ちゃんと磨けているか不安な人は多いと思います。 私自身も歯磨きした後、舌で歯を舐めた時にまだザラッとした感覚が残っていて、歯磨きをし直すという事がよくありました。 何度も歯磨 ...

石鹸で洗う子供

予防・対策 子育て

石鹸から始めるスキンケア!子供の使う石鹸をプレミアムベビーソープに変えてみました

子供の乾燥肌対策などで、肌の保湿をしている人は、かなり多いと思います。 ただ、石鹸については、「子供用と書いてあれば、とりあえず大丈夫かな」と考えている人も多いのではないでしょうか。 でも、実は使われ ...

秋の病気や秋バテ

予防・対策

過ごしやすい季節でも注意!秋バテや秋にかかりやすい病気の対策をしよう

秋と言えば、1年の中でも特に過ごしやすい気候で、好きな季節としても春とともに人気の高い季節ですね。 でも、そんな時だからこそ気をつけたい事の1つが、秋にかかる病気や秋バテではないでしょうか。 暑かった ...

水分補給

予防・対策

脱水症状の水分補給に!経口補水液の効果や飲み方、緊急時の自宅での作り方を紹介します

ここ数年で夏は最高気温の記録更新したり、冬は暖冬かと思いきや寒かったりで、体調を崩しやすい気候が多くなってきている気がします。 特に、夏は熱中症・冬は胃腸炎と、脱水対策の水分補給は1年中必要になってき ...

高い気温の日

予防・対策 子育て

子供は特に注意!おでかけの時の熱中症の症状と対策を知っておこう

つい先日、幼稚園の運動会がありました。 昔は秋のイメージだったのですが、いつからか春に運動会がある園や学校が増えているみたいですね。 我が子の運動会では大丈夫でしたが、やっぱり暑くなってくると、子供が ...

春バテした女性

予防・対策

春バテかも?春先には自律神経の乱れを整える生活をしよう

冬から春になってくる3~4月の少し暖かくなり始めた頃に、なんとなく体がだるかったり、やる気が出なかったりして体調が悪い時はないでしょうか。 「風邪かな?」と思ってみたものの、案外その疲れの原因は「春バ ...

手に付いたウイルス

予防・対策 子育て

二次感染を防ぐのが大事!家族が胃腸炎になった時はしっかり対策を!

つい先日ですが、子供が胃腸炎になってしまい、世の中で流行していたインフルエンザにはかかっていないのに、家族が全員寝込む事になってしまいました。 インフルエンザの場合は、流行する時期もある程度は分かって ...

花粉症対策

予防・対策

花粉症対策にはコレ!R-1などの乳酸菌が効果的

毎年2~3月頃になって来ると飛び始めるスギ花粉やヒノキ花粉。 小さい頃から数年前まで、ポケットティッシュでは追いつかないぐらいの鼻水と目のかゆみでかなり苦しんでました。 甜茶や花粉症対策の飴など色々試 ...

乾燥肌対策

予防・対策 子育て

子供の乾燥肌に!しっとり保湿対策で綺麗な肌に

冬の季節に気になるのが乾燥肌ですね。 我が家でも、上の子は特に問題なかったのですが、下の子が乾燥肌だったようで、冬場になると引っ掻きすぎて体が傷だらけになっていました。 病院に行ったり、少し長くなると ...

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